牛油果香蕉奶昔
放了个小长假,该吃吃该喝喝,但对肥宅来说,这种小长假会选择呆在家里不出门,所以我要拯救他们的“懒癌”,做杯低脂美味的牛油果香蕉奶昔喝,在家轻松减掉脂肪,让他们感受自然的清新! 唯美食与爱不可辜负,喜欢就学做起来吧!
23克
10克
44克
413
千卡
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步骤1/7
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首先准备三样食材:牛油果、香蕉和纯牛奶。
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步骤2/7
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香蕉去皮切成块,牛油果用刀子竖切一圈,然后扭转打开,把果核挖掉,切成块。
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步骤3/7
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把切好的香蕉、牛油果放入料理机里,再倒入牛奶。
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步骤4/7
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插上电,打成奶昔即可。
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步骤5/7
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一杯低脂美味的牛油果香蕉奶昔就完成了。
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步骤6/7
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就是这么简单!适合懒人制作的美食。
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最后一步
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每天早上来一杯,可以放上自己喜欢的果干和坚果,一个月保你甩掉大肥肉!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-02
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