低脂墨西哥卷饼
浏览 44455 · 收藏 226
有点想吃墨西哥卷,但是又在减肥期间,那就来做改良版的墨西哥卷吧!
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
番茄
1个
、
青红彩椒
各1/2
、
香菜/法香
10g
、
青柠檬汁
10ml
、
盐
2g
、
黑胡椒碎
2g
、
墨西哥玉米饼
2片
、
水煮蛋
1个
、
罗马生菜
50g
、
希腊无脂酸奶
10g
、
鸡胸肉
300g
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
准备食材阶段啦(都是完成后的状态,准备阶段忘记拍照了)①鸡胸肉切片提前用黑胡椒酱油腌制半小时,然后用不粘锅煎熟 ②其余食材切成丁并用盐,柠檬汁腌制 ③希腊零脂酸奶备用(插一句,希腊酸奶比较稠,若是不喜欢沙拉酱的或者减肥阶段的可以当酱汁替代)
-
步骤2/4
点击查看大图
我去超市直接买的卷饼,因为想要吃的健康些就买的菠菜卷饼,味道其实就是有点淡。当然也可以根据自己口味选择,比如:香葱味,全麦味。
-
步骤3/4
点击查看大图
煎卷饼。这次我直接用不粘锅煎的,不用放油,每面煎至微微鼓起,或者一面煎20″就可以出锅啦。
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2019-04-27
换个做法
卷饼的其他做法
卷饼的相关分类
卷饼的相关推荐
-
粗粮蔬菜卷饼
622025人看过 -
#硬核菜谱制作人#泰式生菜包|爽口开胃
442969人看过 -
鱼香茄子
49128505人看过 -
小羽私厨之菠菜土豆丝卷饼
87533人看过 -
葱烧鸡腿肉
129262人看过 -
红烧牛排骨,好吃到汤都不剩!
222622人看过 -
#秋天怎么吃# 多肉葡萄来报道
527089人看过 -
#丘比小能手料理课堂#松软汉堡胚佐果酱
149144人看过 -
快手早餐:鸡肉卷饼
312871人看过 -
清蒸皮皮虾
6696888人看过 -
泳往直前慕斯蛋糕
329474人看过 -
QQ弹弹椰子冻「厨娘物语」
1213348人看过