全麦紫米肉松面包
白煮蛋、鸡胸肉、全麦面包、水果蔬菜都是健身和减肥的标配食物。全麦面包富含膳食纤维，饱腹感强，相比普通面包，它的营养价值更丰富。 用全麦粉做的面包经过烘烤后，有一股清香味，软糯的紫米和咸香的肉松内馅丰富了面包的口感。紫米除了有降脂减肥效果，还富含多种氨基酸、钙、铁等元素，老年人和小孩子多吃有益于健康。
36克
106克
568克
3006
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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除了盐，把材料放入面包机里揉面。
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步骤2/8
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继续揉到光滑可以拉出薄膜即可，将面团收圆，发酵到2倍大即可。
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步骤3/8
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继续揉到光滑可以拉出薄膜即可，将面团收圆，发酵到2倍大即可。
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步骤4/8
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平均分割成5个小面团，搓圆包保鲜纸静置10分钟。
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步骤5/8
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静置好的小面团排气，用擀面仗擀成圆形，放入一勺紫米和肉松。
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步骤6/8
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然后左右向中间三分之一处收口捏紧。
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步骤7/8
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同样的手法做好后，放入烤盘里保持一定间距，放烤箱里打开发酵功能。发酵45分钟左右。
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最后一步
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烤箱提前预热，上下火200度，烘烤20分钟。表面金黄色即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-25
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