油焖茭白的做法

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油焖茭白

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今天这道油焖茭白，很好吃也很下饭哦！茭白以丰富的营养价值被誉为“水中参”，它质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品，素炒荤炒皆可。周末，试试我这个做法吧

“营养是健康的起点”
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10分钟左右 | 切墩(初级)

茭白2—3根

、

蒜瓣2个

、

酱油、蚝油适量

、

白糖、盐适量

、

香油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
剥去茭白的外衣。（挑选茭白，有3点需注意：①外形光滑；②身形笔直；③摸起来较硬。）
步骤2/9 点击查看大图
用刨子去皮。
步骤3/9 点击查看大图
洗净后切成滚刀块。
步骤4/9 点击查看大图
将茭白块焯块水。（茭白中含有草酸，在滚水中焯一下可去除。）
步骤5/9 点击查看大图
热锅温油，爆香蒜茸，待蒜稍显焦色，放入茭白块。
步骤6/9 点击查看大图
翻炒至茭白块微软。
步骤7/9 点击查看大图
加入酱油、白糖、蚝油、盐调味，再倒入少许清水，盖上锅盖中火焖烧。（好吃的油焖茭白，不是油煸，而是要加水焖入味的。）
步骤8/9 点击查看大图
焖烧约五分钟左右至汤汁浓稠，就可以关火了。（如果想让色泽更好看，你可以加入半勺水淀粉勾个薄芡。水：淀粉=5：1）
最后一步点击查看大图
出锅前滴几滴芝香油增香，再撒上小葱花，装盘。

步骤4/9

展开全部9个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-24

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