凉拌粉丝
浏览 2070299 · 收藏 11880 · 学做 6
又到了要露肉的季节了,什么饱腹呀,怎么不增肥呀,管住嘴迈开腿呀,爱美之心人皆有之嘛!因为整个18年的自己都在与减脂,塑形,增肌做抗争……到目前为止光跑鞋退休了三双,每双鞋的跑量在700公里+……从原来的跑步是为了减肥,到现在的跑步是为了健身,过程是漫长,收获是幸福的,在跑道上也认识了一群可爱的小伙伴们。 这道菜也是自己为自己在掉肉开始的前三个月,也是最难熬的减脂期间做的,嗜辣嘛!那时觉得吃上它是超爽的,一次够辣够味还够饱,哈哈……在一年不到的时间自己总共减掉的肉,正好和我家5岁的女儿体重一样多19.2KG,从18年的8月份到现在体重一直都是保持在48~49KG(身高165)浮动着……所以 总上所述:不止要运动,更要会吃。
营养分析
查看详情
6克
3克
14克
110
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 配菜(中级)
黄瓜
1根
、
龙口粉丝
1小把
、
小米辣
2个
、
香菜
适量
、
大蒜
3瓣
、
辣椒油
1勺
、
味极鲜酱油
2勺
、
醋
2勺
、
糖
少许
、
盐
少许
、
香油
几滴
烹饪步骤
-
步骤1/11
点击查看大图
1、准备食材,黄瓜洗净刨丝备用。
-
步骤2/11
点击查看大图
2、蒜切末,小米辣切薄片,香菜切小段。
-
步骤3/11
点击查看大图
3、把酱油,醋,盐,糖,辣椒油,香油入碗调汁。
步骤4/11
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部11个步骤
发布于 2019-04-23
换个做法
凉拌粉丝的相关分类
凉拌粉丝的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1443851人看过 -
凉拌粉丝菠菜
297199人看过 -
凉拌茄子
21043546人看过 -
经典凉菜蒜香拍黄瓜
35531481人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25181448人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#蚝油生菜
1931753人看过 -
红烧排骨
29463407人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
373946人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
456799人看过 -
超下饭的红烧茄子
132324129人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
914610人看过 -
糖醋排骨
754747人看过