减脂鸡肉蔬菜丸子
俗话说“四月不减肥,五月徒伤悲”,最近在积极游泳,健身,光运动还不够,还要减肥餐吃起来,水煮鸡胸肉太难吃了,所以想起来一个方法,可以把鸡肉做成丸子,既减肥又可以保证口感,不多说了,做起来吧!
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步骤1/5
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蔬菜焯一下,去除多余水分。
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步骤2/5
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鸡胸肉剁一部分,料理机打一部分,保证口感。
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步骤3/5
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放入生抽,胡椒粉,鸡精,料酒,打成泥,并和剁的鸡肉混合。
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步骤4/5
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开水煮熟,活馅忘记加鸡蛋了,不过也能成丸子,没有散,煮熟后,鸡肉蔬菜丸子就做好了。
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最后一步
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加入自己喜欢的蔬菜就可以做丸子汤了,热量低,又有蛋白质,减肥菜谱首选,哈哈。吃腻了水煮鸡肉的可以试试。
料理机绞的比较碎,喜欢吃口感细腻的可以不用剁一部分,个人意见。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-18
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