极简版快手早餐
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这是一款极简版的快手早餐,适合家里存货被消耗光,只剩下水果的情况。 搅拌成奶昔状喝,比直接抱着水果啃,更好。因为会为身体节省很多用于咀嚼食物和消化食物的能量。对于经过一个晚上的新陈代谢而饥肠辘辘的身体来说,能量是极其宝贵的东西,能不消耗就尽量不要消耗。因为这个时候消耗的能量,本质上是由细胞膜上调用的营养物质比如蛋白质构成的,比如,胃壁上的细胞膜。这就是为什么长期饮食不规律的人容易患胃病的原因之一。
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烹饪步骤
小贴士
1.火龙果和芒果的量,根据自己的食量增减。
2.喝不完的可以密封放冰箱冷藏,但是最好一天之内喝完。
3.如果家里有橄榄油和蛋白粉,最好加进去一起吃,更有利于健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-14
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