秘汁西蓝花
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今天咱们做的这道菜叫秘汁西蓝花，想必西蓝花大家都应该吃过，西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。好吧今天就带大家如果做这道菜吧
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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备菜1西蓝花洗净切块装盘2蒜切沫
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步骤2/5
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设置蒸箱温度100度，把摆好的西蓝花上蒸箱蒸5分钟左右
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步骤3/5
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锅中放油，下入蒜沫炒香，加入甜辣鸡酱，加入鸡精，加入清水50克熬制2成汁
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步骤4/5
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拿出蒸好的西蓝花去水，把熬制的汁淋到菜上
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最后一步
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摆盘即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-12
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