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轻脂瘦身吐司水果沙拉的做法

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轻脂瘦身吐司水果沙拉

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这两天的气温回升了不少，一眨眼又到了春暖花开的季节，大家都开始脱去臃肿的冬装，换上了美美哒春装，有的已经开始了短裙加衬衣。眼看着又要到了露肉肉的季节，好多小伙伴们又开始大喊减肥了。到底要怎么样吃才能热量不会高，营养均衡又健康呢？今天分享的这道吐司水果沙拉你可以试试哟，一定要记得再配合些适当的运动才能达到减肥的目的。这一道轻脂瘦身餐助你越吃越健康，营养均衡还美味，值得你试！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司两片

、

大虾两只

、

草莓 6-10个

、

生菜一棵

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所需要的食材，生菜和草莓清洗干净，用纸巾吸去多余的水分，两只大虾挑去沙线。也可以选用其他的蔬菜和水果。
步骤2/9 点击查看大图
两片吐司切成小块。
步骤3/9 点击查看大图
把吐司小块放在烤盘里，烤箱160烘烤3-5分钟。
步骤4/9 点击查看大图
至表面上色。
步骤5/9 点击查看大图
二只大虾放入淡盐水中煮熟。
步骤6/9 点击查看大图
清洗干净的生菜切成大小合适的块，放入盘中或沙拉碗中。
步骤7/9 点击查看大图
放上烘烤过的吐司小块。
步骤8/9 点击查看大图
放上草莓和煮熟的大虾。
最后一步点击查看大图
最后淋上一些沙拉酱或蛋黄酱、番茄酱等，一道简单又开胃的吐司水果就做好了。美美的开动吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-09

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