炸鸡柳
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女儿喜欢在外边买炸鸡柳吃,总觉得外边卖的不太卫生,自己就买了食材回家做了吃,女儿吃的很开心,自己也感觉很有成就感,嘿嘿
营养分析
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20克
2克
8克
219
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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鸡胸肉减冻切成条,放入碗中加适量盐,鸡精,料酒,腌制15分钟。
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步骤2/7
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腌制好的鸡肉条放入玉米淀粉裹住!
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步骤3/7
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加入一个鸡蛋的蛋清,不要蛋黄,均匀的裹在淀粉外面。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2013-06-25
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