海带绿豆糖水的做法

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海带绿豆糖水

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海带绿豆糖水，是广东一道非常著名的糖水。可以清热解毒，凉血清肺，养阴生津，还有消肿化淤和除痘祛斑的功能

食材清单加入采购清单

绿豆 250克

、

海带 30克

、

陈皮二片

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/6
绿豆清洗淘一下，浸泡2小时，捞起洌干水，待用，如果想口感好，就去绿豆皮。（我这次煲没有去皮）
步骤2/6
海带浸泡30-60分钟，清洗干净。一定要细心洗，多过几次水，因为海带有很多沙盐等矿物质。把洗干净的海带切段丝，待用。
步骤3/6
陈皮泡软即可，
步骤4/6
锅内倒入清水煮开，倒入绿豆、海带、陈皮，煲1小时。按煲汤的火力即可。
步骤5/6 点击查看大图
放入适量的冰糖再煲10分钟即可。（刚开盖的时候，看见上面有很多泡泡哦。
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凉了可以装好放冰箱，夏天喝冰糖水口感更好。

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

1、糖水在其他季节可以热着喝，在炎热的夏季，冰镇后再食用口感更佳； 2、绿豆去皮只是口感问题，如果懒或时间问题，可以不去皮； 3、海带不要浸泡时间过长，以免海带表层的甘露醇（有消肿利尿功能）被溶解掉； 4、如果想吃汤圆的，还可以加上汤圆哦； 5、煮好后比较稀，不同于绿豆沙。

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发布于 2013-06-18

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