番瓜燕麦片鸡蛋饼
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燕麦片,是一种低糖、高营养的食品,具有补虚、固表止汗、降糖、减肥等功效。番瓜,具有补中益气、健脾暖胃的功效。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂。所以我把这三种食材撘配在一起做成了一种适合吃早餐的饼。
营养分析
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67克
128克
587克
3310
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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将番瓜洗净刮皮,擦成细丝,放盐拌匀,杀出水分。
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步骤3/8
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把燕麦片、番瓜(带番瓜汁)、倒入盛面粉的盆中,磕入鸡蛋,加入花椒粉,适量的盐,前面在番瓜中加的盐量要考虑进去。如图所示。
步骤4/8
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发布于 2019-03-30
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