香蕉蔓越莓牛奶燕麦粥
浏览 381594 · 收藏 6616 · 学做 2
燕麦含有丰富的氨基酸和维生素,是一种低糖,高营养,高能食品,营养全面,有预防心血管疾病,降低血糖,补充钙质的功效,老少皆宜。这道用钢切燕麦做的早餐粥,加了香蕉和蔓越莓,吃起来黏糯中带有嚼劲,口感非常好,而且,低糖低脂,多吃也不怕胖 。
营养分析
查看详情
10克
12克
72克
414
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好材料,钢切燕麦100克,香蕉2个,牛奶250毫升,蔓越莓50克。
-
步骤2/8
点击查看大图
100克钢切燕麦先用清水冲洗干净后用温水浸泡10分钟。
-
步骤3/8
点击查看大图
把浸泡好的燕麦放入砂锅中,加入热水。
步骤4/8
展开全部8个步骤
发布于 2019-03-28
换个做法
香蕉蔓越莓牛奶燕麦粥的其他做法
香蕉蔓越莓牛奶燕麦粥的相关分类
香蕉蔓越莓牛奶燕麦粥的相关推荐
-
牛奶燕麦粥
1012154人看过 -
紫薯牛奶燕麦粥
2515317人看过 -
糖醋排骨
752997人看过 -
热腾腾的燕麦粥
88734人看过 -
#春天的鲜味#菠萝咕咾鸡球
293816人看过 -
鱼香茄子
49046205人看过 -
地三鲜
34860835人看过 -
#春天的鲜味#奶奶祖传秘方:葱油拌面
338586人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5233187人看过 -
风味茄子,
3810104人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
901757人看过 -
#洗手作羹汤#鸡蛋牛奶燕麦粥
768066人看过