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五谷养生米糊-Vitamix版

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Vitamix维他密斯

核桃、芝麻、红豆……多种谷物混合在一起的滋补米糊的做法就在这里啦，添加了炒香的黑芝麻和花生，让这款米糊营养的同时更美味。喝一口温热的五谷米糊，让五谷的香气在唇齿间久久萦绕。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
核桃 20克
、
未煮熟紫米 30克
、
炒香黑芝麻 15克
、
红豆 30克
、
炒香的花生 20克
、
水 300克
、
冰糖 5-10克
烹饪步骤
步骤4/5

  展开全部5个步骤

小贴士

黑芝麻和花生一定要用炒香的口感才更香浓。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，花生则具有抗老化、降低胆固醇等作用。所以这款米糊可以说是药食两用的滋补美味啦。

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发布于 2019-03-27

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