五谷养生米糊-Vitamix版
核桃、芝麻、红豆……多种谷物混合在一起的滋补米糊的做法就在这里啦，添加了炒香的黑芝麻和花生，让这款米糊营养的同时更美味。喝一口温热的五谷米糊，让五谷的香气在唇齿间久久萦绕。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有需要用到的食材
-
步骤2/5
点击查看大图
红豆提前3小时浸泡，然后混合洗净的紫米，加入没过顶部8毫米的水，蒸熟后备用
-
步骤3/5
点击查看大图
将所有食材按照紫米红豆、黑芝麻、花生、核桃、冰糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
-
步骤4/5
点击查看大图
开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
-
最后一步
点击查看大图
然后将搅打好的米糊装入碗中，撒上炒香的黑芝麻会更香浓哦！
黑芝麻和花生一定要用炒香的口感才更香浓。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品，花生则具有抗老化、降低胆固醇等作用。所以这款米糊可以说是药食两用的滋补美味啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-27
五谷养生米糊的相关分类
五谷养生米糊的相关推荐
-
养生米糊（破壁机版本），简单又有效日常食补，多样进食营养好。
47488人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#低脂早餐：虾仁三明治+南瓜糊
204366人看过 -
花胶猪骨汤
146297人看过 -
自制台湾烤肠
212470人看过 -
#憋在家里吃什么#时蔬玉米糊
237736人看过 -
鲜肉包子馅饺子馅（万能肉馅）
985042人看过 -
金线莲炖鸡汤
30862人看过 -
传统早餐~鲜肉包子
31480336人看过 -
宝宝芋饺 宝宝辅食食谱
269346人看过 -
椰汁马蹄糕
1067042人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#山药饼
135415人看过 -
㊙️健脾健胃养生米糊第1⃣️集
11667人看过
