土豆花环
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“土豆越吃越苗条”从这名话就能看出来热量低,并且富含多种营养素,有着丰富的维生素C和钾,含量之高是许多作物望尘莫及的,。想要苗条怎么办,吃土豆啊,维生素C是苹果6.75倍、番茄的1.42倍,钾是苹果的2.9倍、番茄的2倍,热量是米饭的2/3、是馒头的1/3。 土豆的吃法实在是太多了,土豆丝、土豆泥、土豆块等等,今天我们做个不一样的,如果是从油锅中炸出来的,苗条不了也减不了肥的,能量炸弹,看,做法多重要,我们今天来蒸的,清清爽爽吃土豆,不长胖,还刮油,好吃到舔盘!详细做法分享,相信你和我一样会爱上它。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
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马蹄去皮剁碎。
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步骤2/12
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和肉泥放在一起,我是在买肉的地方加工好的泥肉,用8分瘦,2分肥的肉,里面有生姜和小葱,自己省事。剁好的马蹄放入,加入五香粉、盐和淀粉搅拌均匀。
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步骤3/12
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土豆买土豆的时候尽量挑选圆形的,长得长点的,方便我们后面的摆盘。
步骤4/12
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发布于 2019-03-26
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