减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼的做法 点击查看大图

减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼

浏览 154630 · 收藏 2188 · 学做 1

suyi酱食记

我很喜欢吃一口就能吃到蔬菜肉和主食都有的东西 而这款菠菜卷饼就是这样的存在啦 做早餐很方便 也可以再加个鸡蛋
营养分析 查看详情

1克
3克
8克

46
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
菠菜卷饼 1片
、
青椒 1个
、
鸡胸肉 想吃多少加多少
、
生抽（腌鸡肉用） 适量
、
料酒（腌鸡肉用） 适量
、
姜片（腌鸡肉用） 几片
、
生菜 1片
、
黄瓜 适量
、
排骨酱（酱料） 1勺
、
韩式辣酱（酱料） 1勺
、
纯净水（酱料） 1勺
、
芝麻粒（酱料） 适量
烹饪步骤
步骤4/9

  展开全部9个步骤

小贴士

1⃣️可以加个鸡蛋，无论是和饼皮一起烙，还是做成荷包蛋夹在中间都很好吃； 2⃣️想吃有嚼劲的皮的话就做完赶紧吃，喜欢吃软皮的可以做好用保鲜袋封好放一会儿再吃，或者微波炉加热一会儿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-24

换个做法

卷饼的其他做法

卷饼的相关分类

夏天 辣椒 清热去火吃什么 罗氏虾 绿豆汤 绿豆沙 更多

卷饼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许