红枣银耳羹,美白又补水
浏览 388557 · 收藏 6089 · 学做 1
最近经常待在空调间里,不论皮肤还是喉咙,都会觉得干干的,来一碗甜润的银耳羹,既能补充水份,还能美容养颜,也有润肺止咳的辅助食疗功效。喜欢吃凉一点的,可以放入冰箱冷藏1、2小时再食用。也在关火前十分钟还加一点雪梨或木瓜丁等同煮,即补充了维生素,又口味更丰富,大家可以试试哦。这是我夏天最爱的一碗羹,美白又补水,热饮凉食都喜欢,尝一口,忘不掉的滋味。 银耳挑选颜色略偏黄色的,组织紧实,中等大小。很白的可能是用硫磺熏过漂白的,不要买哦,组织稀散的银耳,泡出来可能会偏硬,不好出胶,吃起来不够软糯。一朵中等银耳大小,约拳头大小的就能慢火熬出一大锅银耳羹了,煮好的银耳羹,尽快吃完,不要放得太久。银耳富有的天然植物性胶质,有滋阴保水作用,经常食用可以润肤,对于淡化脸部黄褐斑、雀斑的也有一定的辅助功效。 想要银耳羹熬的软糯,最好用砂锅来做,小火慢炖,时间要一定要足够。
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/12
点击查看大图
准备好各项食材。可以用冰糖也可以用红糖来煮。
-
步骤2/12
点击查看大图
红枣稍微泡一下,会很容量清洗干净。红枣虽然是好东西,常食有益处,但是一些特殊人群,最好还是不要放红枣了。比如有眼肿或脚肿等女生,体肉湿气重的,就不适合食用红枣,枣甘甜,多吃客易生湿,湿气积于体内,会加重水肿。消化不好时也不适合喝红枣水,易加病症。
-
步骤3/12
点击查看大图
银耳提前泡发,半小时到1小时左右。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-03-22
换个做法
红枣银耳羹的其他做法
-
山药红枣银耳羹#美味开学季#
-
#测测你的夏日美食需求# 玉竹百合红枣银耳羹
-
苹果桂圆红枣银耳羹#我的女神“饭”儿#
-
南瓜红枣银耳羹#15分钟周末菜#
-
#福气年夜菜# 红枣山药银耳羹
-
美容养颜又健康的 | 蔓越莓山楂红枣银耳羹#莓语健康日记#
红枣银耳羹的相关分类
红枣银耳羹的相关推荐
-
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25276060人看过 -
三白汤(美白去黄)
95002人看过 -
排毒美肤汁
19067人看过 -
鱿鱼卷西兰花
10879人看过 -
【健康生活每一天】排毒养颜粥
28479人看过 -
补血汤
199431人看过 -
鸡蛋煎饼
6992人看过 -
水煎包
14909人看过 -
樱桃祛斑果汁
37935人看过 -
韭菜炒香干#我要上首页清爽家常菜
8146人看过 -
冰糖柠檬膏超简单预防干燥上火缓解咽喉干痛清热润肺清热解暑
131303人看过 -
凉拌苦菊花生米#春季减肥,边吃边瘦#
6048792人看过