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我的拿手好菜——鱿鱼炒花菜

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达人训练的第二道菜。 这是海鲜店美女老板娘,告诉我的一道菜。因为从小到大一直吃的是,芹菜炒鱿鱼,从没想过要改变一下 那天去海鲜店知道买什么,正好我手上拎着花菜,她说:“我拿鱿鱼炒的花菜,味道特别鲜美我家儿子吃完了一盘 。”于是我就买回试了一下,家里人多很喜欢,特别是小孩喜爱。 春天做这道菜给小孩吃特好,鱿鱼富含蛋白质,钙,牛黄酸,维生素B等多种人体所需的营养成分切多种人体所需的营养成分且含量很高。老人吃对骨质疏松也很好。
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼的哪层紫色的膜,如果不喜欢可以撕掉,墨鱼也可以用来这样炒,喜欢辣的可以放几个小米椒味道也不错。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-17

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