蒜甜辣酱酸奶鸡的做法

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蒜甜辣酱酸奶鸡

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【3-266】这是一个睡前腌肉扔冰箱方便晚起好赖床的故事…… ----- 2019.3.15

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

酸奶适量

、

蒜两瓣

、

生抽一份

、

白糖一份

、

番茄辣椒酱两份

、

盐少许

、

油适量

、

蔬菜自选

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先根据肉量和个人口味把腌肉料汁给调好，大概是一份生抽一份糖两份番茄辣椒酱蒜盐酸奶看着放那样子
步骤2/8 点击查看大图
鸡胸肉收拾干净切成自己喜欢的大小，用刀背温柔斩薄点儿
步骤3/8 点击查看大图
扔到汁里搅和匀，封好扔冷藏，腌上一晚上
步骤4/8 点击查看大图
第二天睡醒了挪出来，铺到烧热加油再烧热的锅里，中小火煎到一面定型，大概两三分钟的样子
步骤5/8 点击查看大图
想办法给肉翻个面，盖上盖子再煎上两三分钟，根据个人喜好决定要不要把腌肉料汁倒进去烧一下
步骤6/8 点击查看大图
确认肉熟了关火挪出来，看心情配菜配酱配主食
步骤7/8 点击查看大图
来，寄几吃~
最后一步点击查看大图
走了哟，明天见~

步骤4/8

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-15

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