凉拌海带丝
浏览 526146 · 收藏 6175 · 学做 2
海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一,产量位居世界第一,属食用褐藻类。海带丝营养丰富,尤其是海带中的岩藻多糖是所有陆上蔬菜所绝对没有的特殊成份。 它对抑制大肠癌有明显的作用;海带丝中的海带氨酸有降压作用;海带丝中的多糖有降血脂作用;海带丝富含碘,可作为防治甲状腺肿的疗效食品。绝对是孩子吃了补钙,女人吃了减肥的一道菜!
营养分析
查看详情
10克
4克
16克
149
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
海带丝
150g
、
红辣椒
3个
、
蒜
4瓣
、
生抽
1勺
、
醋
1勺
、
绵白糖
1/2勺
、
酱油
一勺
、
油盐
少许
、
香油
一勺
、
新鲜薄荷叶
数朵
烹饪步骤
步骤4/10
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部10个步骤
发布于 2019-03-11
换个做法
凉拌海带丝的其他做法
凉拌海带丝的相关分类
凉拌海带丝的相关推荐
-
#人人能开小吃店#凉拌海带丝
469376人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌海带丝
484234人看过 -
#中小学生做饭指南#酸辣爽口的凉拌海带丝
214545人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
403060人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
919857人看过 -
凉拌海带丝
244407人看过 -
#炎夏消暑就吃「它」#低脂快手凉拌海带丝
225710人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3402146人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
465222人看过 -
皮蛋豆腐
30914999人看过 -
葱烧豆腐
306357人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73124371人看过