补血养颜粥的做法

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补血养颜粥

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姨妈期腰酸背痛，手脚冰凉，什么都不想干，急需一碗热乎乎、甜蜜蜜、软糯糯的甜品来补充能量。翻遍家里所有食材终于找到几样宝贝，分分钟搞定，扔进早餐机，然后躺着晒太阳煲剧，坐等个吧小时就可以开吃了✌️！来分享一下超简单的补血养颜粥，里面放了红豆、黑豆、血糯米、桂圆、枣片和红糖。全都是黑色食物，补血益气，美容养颜。放了点能去湿除寒，活血化瘀的红糖，对痛经有一定的缓解哒！

食材清单加入采购清单

枣片 3包

、

黑豆 1小碗

、

红豆 1小碗

、

紫米 1小碗

、

红糖 4-5块

、

桂圆 18颗

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
先来准备食材
步骤2/10 点击查看大图
豆子和枣片清洗干净，放入东菱早餐机的小锅中，倒入红糖
步骤3/10 点击查看大图
加适量水，水要足一些，就跟煮稀饭一样
步骤4/10 点击查看大图
盖盖子烧开，烧开后转中火慢炖1小时左右
步骤5/10 点击查看大图
不定期搅拌一下
步骤6/10 点击查看大图
煮到变得粘稠
步骤7/10 点击查看大图
这样就差不多了
步骤8/10 点击查看大图
装碗开吃
步骤9/10 点击查看大图
微微甜，暖暖的，好好吃啊！
最后一步点击查看大图
来一口？

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

黑豆不容易熟，最好泡几个时候再煮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-04

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