补血养生粥
浏览 61276 · 收藏 622
女性年龄一旦过了25就要开始做好身体的保养工作了,否则这衰老的速度是非常快的,肤色蜡黄、苹果肌下垂、脱发掉发、女性疾病就会找上门,一定要控制好平时的饮食、适量地运动健身、少喝奶茶、少吃垃圾食品等; 平时我会给自己煮上这样一碗养生粥,有补中益气健脾胃的糯米、红枣、枸杞、红豆等营养食材,一周吃几次,乌发养颜体质好,1碗顶10碗补药,你也赶紧给自己和家人安排上吧!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
30-60分钟
| 切墩(初级)
黑米
120g
、
扁红豆
50g
、
糯米
80g
、
红豆
80g
、
花生
80g
、
桂圆
30g
、
红枣
30g
、
枸杞
20g
、
清水
1500ml
烹饪步骤
-
步骤1/8
点击查看大图
食材黑米120克|扁红豆50克|糯米80克红豆80克|花生80克|桂圆30克红枣30克|枸杞20克|清水1500ml调味品爱吃甜口的可以加点红糖锅具陆宝炖锅
-
步骤2/8
点击查看大图
准备好补气血的食材(这些可提高人体免疫力,抑制癌细胞、保护肝脏、消除疲劳、暖宫活血、健脾养胃,补中益气、养血安神);
-
步骤3/8
点击查看大图
清洗干净倒入陆宝炖锅中(这些食材搭配煮出来是自然的清甜口感,喜欢甜一些的可以加点红糖);
步骤4/8
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部8个步骤
发布于 2021-12-16
换个做法
补血养生粥的相关分类
补血养生粥的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11380696人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
968490人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
523760人看过 -
专治各种没食欲的 诱惑凉拌面
2233203人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5499567人看过 -
麻酱凉面
100911人看过 -
#春天的鲜味#普洱茶煨梨!清热润肺!生津养胃!
232131人看过 -
#开启观赛嗨吃局#夏日解暑.这样煮绿豆沙出沙超快!
143978人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25288464人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
350653人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10143512人看过 -
#打工人的健康餐#只需两步✌️比烧烤还好吃的孜然蟹柳炒年糕
241153人看过