补血养气粥
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女人每个月总有那么几天~特别容易气虚~这道粥特别适合经期食用~不用做主食了~有银耳的加上银耳更棒~
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红枣 红薯 红豆 糙米 麦子米 高粱米 黑米 糯米 江米 大米 燕麦 红薯 桂圆干
、
红糖或者黑糖
烹饪步骤
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步骤1/5
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除红枣 桂圆干 红薯外,其他的米类都浸泡一晚~最少也要一小时以上~
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步骤2/5
浸泡好的米放入电饭煲按精华煮~
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步骤3/5
这时候把红枣桂圆干洗净浸泡半个小时~红薯切块~
步骤4/5
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发布于 2016-11-26
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