宝宝营养餐系列~菠菜蒸糕
宝宝吃菠菜的好处有：1、促进生长发育、增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。2、常吃菠菜能补充体内所需营养，有利身体健康。3、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
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步骤1/12
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准备好要用的食材，洗干净。
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步骤2/12
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将菠菜叶焯水，捞出过一遍凉水
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步骤3/12
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将过水的菠菜叶放入料理机中，再打入鸡蛋
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步骤4/12
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倒入细砂糖和奶粉
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步骤5/12
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将所有食材混合均匀搅打成细腻的汁
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步骤6/12
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将打好的菠菜汁倒入大碗内，加入酵母，搅拌均匀
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步骤7/12
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拌匀后加入粘米粉
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步骤8/12
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搅拌至细腻无颗粒，浓稠不易滑落状态
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步骤9/12
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准备好一个6寸模具，垫上油纸，倒入米糊。用刮刀抹平表面。（没有模具的宝妈，可以用一个碗，碗内涂抹一层玉米油可以防粘）
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步骤10/12
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蒸锅里倒入40度温水，隔水发酵至2倍大
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步骤11/12
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发酵好的面糊，冷水上锅中火蒸，60分钟左右
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最后一步
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蒸好的菠菜米糕，简单易上手。营养价值高
菠菜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，从而达到维护正常视力和上皮细胞健康的一个功效，还可以增加预防传染病的能力，促进儿童成长发育。
10个月以上宝宝可以吃。菠菜过敏的宝宝不能吃，缺钙宝宝也不能吃。
大家有什么补充的话可以留言哦，或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨，关于宝宝辅食的问题。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-04
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