菠菜水果思慕雪
思慕雪是一种杯中的健康食品,是富含维生素的快餐小吃或甜点,符合营养学的“每天5种水果”的要求,可以用作代餐,能减肥哦,思慕雪的主要成分是新鲜的水果、蔬菜、冰、乳制品等,混合打成半固体的饮料,看看这颜值,美的不要不要的,关键很好喝呀。
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步骤1/6
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准备食材:菠菜、香蕉、猕猴桃、芒果、酸奶、椰奶、抹茶粉等
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步骤2/6
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菠菜洗干净,放少些水氽一下,变软就行。
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步骤3/6
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香蕉去皮,猕猴桃去皮,切薄片贴在杯壁上装饰。
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步骤4/6
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将菠菜、猕猴桃、香蕉、芒果、抹茶粉、椰奶、酸奶、1勺蜂蜜放进料理机,打成细腻的汁。
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步骤5/6
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慢慢地倒出果汁,不碰坏杯壁上的花。
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最后一步
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放上芒果粒、蓝莓、装饰饼干等,一杯高颜值的思慕雪诞生了。
香蕉放冷冻室冻稍硬一点,正宗的思慕雪要冻成冰块,但一定要看果汁机的功能,能否打冰。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-03
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