清蒸比目鱼的做法

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清蒸比目鱼

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我今天用的比目鱼蒸，南极直达的比目鱼，纯净无污染，到手十分新鲜，清蒸鱼对鱼的新鲜程度要求高，用来清蒸的鱼一定要足够新鲜，否则蒸出来颜色发黑腥味重，没有我这种鱼您也可以换成鲈鱼，桂鱼，黄花鱼等等鱼刺少的新鲜鱼，腥味重的淡水鱼如鲤鱼，草鱼则不适合这种做法。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

比目鱼两块

、

西兰花一朵

、

姜一块

、

蒸鱼豉油一勺

、

橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
比目鱼要提前解冻，解冻可以常温解冻，也可以借助微波炉，烤箱的解冻功能，但是一定不能为了求快而用开水或者热水来解冻，那样的话鱼肉很容易被烫熟。
步骤2/8 点击查看大图
姜切片，西兰花切几块备用，没有也可以不用，切少许葱丝来代替也不错。
步骤3/8 点击查看大图
新鲜的鱼没有任何异味，蒸的时候也不需要刻意做去腥的处理，我一般直接放盘子里蒸，铺上几片姜片同时蒸风味更佳。
步骤4/8 点击查看大图
我用的蒸箱蒸的，大家可以用蒸锅蒸，效果也是一样的，冷水入锅，水烧开蒸3到5分钟就足够了，蒸的时间根据鱼肉的厚度而定，蒸箱上有专门的蒸鱼功能，按一下蒸鱼键就可以。
步骤5/8 点击查看大图
蒸好以后取出来，蒸鱼豉油用少许开水稀释一下，淋入盘中，然后滴上少许橄榄油就可以食用了。
步骤6/8 点击查看大图
成品
步骤7/8 点击查看大图
成品
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成品

步骤4/8

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小贴士

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发布于 2019-03-01

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