炒双笋(芦笋竹笋)
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二件原材料都非常鲜香,所以葱姜蒜一概不放,其实生抽也可以不放,调料越少越原汁原味!
营养分析
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6克
5克
11克
114
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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芦笋洗净斜切成段,如果怕下半段老可以刨去下半段的硬皮,锅里加水加少许油和盐把芦笋焯水,变绿后捞出备用
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步骤2/5
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竹笋剥壳洗净斜切成段,焯水备用
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步骤3/5
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胡萝卜切成小段或花焯水,这里是焯水后的材料
步骤4/5
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发布于 2019-02-28
换个做法
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