香蕉烤燕麦
比蛋糕好吃百倍的香蕉烤燕麦！低卡减脂早餐！健身✨代餐✨饱腹 春节期间吃得太油腻，节后既是长肉又是没食欲，可是把天天嚷着要减肥的宝宝们急坏了。 今天给大家分享一款无油无糖低脂健康的代餐美食~香蕉奶香烤燕麦❗里面加满了香蕉和燕麦，好吃营养还不长胖
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步骤1/14
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食材准备。
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步骤2/14
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碗中倒入澳优能立多G4奶粉。
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步骤3/14
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倒入温水调配好。没有奶粉就用牛奶代替。
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步骤4/14
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烤碗中加入一根香蕉压成泥。
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步骤5/14
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加入燕麦片，加入调配好的奶。
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步骤6/14
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搅拌均匀。
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步骤7/14
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加入鸡蛋。
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步骤8/14
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搅拌均匀。
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步骤9/14
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加入另外一个香蕉片。
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步骤10/14
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再加入蓝莓。
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步骤11/14
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放入提前180度预热好的东菱烤箱。中层上下火180度，烤25分钟即可。
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步骤12/14
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出炉撒椰蓉，低脂减肥早餐就OK了。
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步骤13/14
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减肥小姐姐最爱。
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最后一步
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要来一口不？好吃不长胖！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-26
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