家常酱焖鱼
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吃鱼吃鱼,年年有余!用我的方法做鱼,保证鲜香不腻!鱼香四溢!
营养分析
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3克
19克
66
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鲤鱼肉块
500克
、
盐
适量
、
黄豆酱油
20克
、
大蒜
20克
、
白糖
5克
、
料酒
15克
、
大葱
20克
、
生姜
15克
、
小米椒
1-2个
、
玉米淀粉
3克
、
黑米醋
25克
、
白胡椒粉
2克
、
香菜
适量
烹饪步骤
-
步骤1/10
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准备好一份新鲜的鲤鱼肉块,加适量淀粉,盐和白胡椒粉腌制20分钟左右
-
步骤2/10
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锅里油烧热,鱼块放入锅里,小火慢煎,确保每面都煎到
-
步骤3/10
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鱼肉煎到发白,把葱姜蒜放进去炒香
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2019-02-23
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