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凉拌秋葵

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皓皓的厨娘

秋葵又叫羊角菜，营养价值是很高的，可以助消化，护肠胃，增强体力免疫力，保护肝脏。秋葵其嫩荚营养丰富，矿物质和维生素含量也很高，食用时口感特别润滑，具有特殊的香味和风味，能帮助消化，增加人体的耐力。它的花、种子都是药材，对胃炎有较好的疗效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 200克
、
蒜头 5瓣
、
蚝油 适量
、
甜辣酱 适量
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-18

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