雪燕桃胶炖木瓜的做法

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雪燕桃胶炖木瓜

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桃胶具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等功效，雪燕有补水保湿，减脂润肠，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。木瓜..就不用多说啦，美容水果.整道甜品都是非常好的养颜补品

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8克
10克
71克

343
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

木瓜 1个

、

桃胶 5粒

、

雪燕 2颗

、

牛奶 200ml

、

水一碗

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
桃胶和雪燕提前一天或泡12小时后，准备好所有材料
步骤2/8 点击查看大图
木瓜切小丁备用，我们两个人吃所以只用了半个木瓜，很喜欢吃木瓜可以放一整个哦。雪燕桃胶用清水清洗干净后沥干备用
步骤3/8 点击查看大图
两个人喝的水量，大概500ml，倒入锅中煮至沸腾
步骤4/8 点击查看大图
木瓜用叉子碾碎，菲律宾的木瓜都是绿色放成黄色，就不是树上自然成熟的，买的不是太熟，在锅里煮了15分钟左右再碾的。成熟的木瓜直接碾就可以。备用
步骤5/8 点击查看大图
水开后倒入木瓜和桃胶雪燕煮25分钟，我用的是高压锅，使用开盖模式25分钟，用其他用具煮时间都一样，注意控制火候就可以了
步骤6/8 点击查看大图
加入冰糖，我加了手里的糖分量，因为我不怎么喜欢吃太甜，如果感觉不够甜可以加点蜂蜜哟
步骤7/8 点击查看大图
等待糖融化了，倒入牛奶，牛奶沸腾就断电，不然牛奶会变老哦（如果用电磁炉，煤气炉记得要最小的火力）
最后一步点击查看大图
取出锅胆放凉或直接开吃也可以，夏天可以放冰箱再喝，更美味，冬天可以煮好了就喝，非常美容养颜的滋补甜品

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-01-25

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