腊八粥【初味日记】

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腊八节，俗称“腊八”，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统。至今每逢这天，民间依然流传着吃“腊八粥”，泡腊八蒜（有的地方是“腊八饭”）的习俗。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黄小米 35g

、

小红枣 30g

、

薏仁 24g

、

红豆 50g

、

莲子 20g

、

紫米 20g

、

黑豆 15g

、

冰糖 50g

、

糯米 70g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
红豆、黑豆、莲子洗净后泡发3小时。
步骤2/6 点击查看大图
小米、薏仁、糯米、紫米洗净。
步骤3/6 点击查看大图
把除了冰糖和红枣以外的材料都放入电饭锅中，按煮粥或熬汤键。
步骤4/6 点击查看大图
粥在煮的期间，把红枣切开去核备用。
步骤5/6 点击查看大图
1.5小时后，待材料煮到软糯，加入红枣再煮半小时。
最后一步点击查看大图
最后10分钟，放入冰糖煮融化即可。

小贴士

/泡发/ 1、豆子类的材料可提前一晚泡发，第二天就可以直接用了。 2、莲子要把芯去掉，芯是苦味的来源，可以去药店买已经去芯了的，除了用干莲子也可以用新鲜的莲子，同样是要把芯去掉且没使用前要用水泡着防止氧化变黑。 /电饭锅/ 用电饭锅煮粥的小伙伴注意了，如果用的电饭锅是有煮粥功能的，倒入材料加水后关上盖子就可以煮了。如果是传统的那种电饭锅，按下煮饭键即可，但是不能盖上盖子，要用一根筷子放在盖子之间，架开留一个缝隙，这样可以防止粥煮着煮着沸腾撒掉。

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发布于 2019-01-12

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