凉拌黄花菜的做法 点击查看大图

凉拌黄花菜

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奶油小姐

中午突然很想吃点清爽的拌菜，但又想节省时间，拿出干的黄花菜，十多分钟就可以上桌咯。暖色调的凉拌菜，你喜欢么，黄花菜富含卵磷脂，它还含有丰富的膳食纤维，对于肠道蠕动很大帮助哦。
营养分析 查看详情

7克
24克
45克

316
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
干黄花菜 120g
、
盐 适量
、
蒜泥 适量
、
麻油 适量
、
鸡精 少许
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

烫好后要沥干黄花菜水分

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-13

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