豆果美食
凉拌海带结的做法 点击查看大图

凉拌海带结

浏览 75.4万 · 收藏 4596 · 学做 16

简单煮意

海带：海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，可以达到降低血糖的效果。 西班牙橄榄油：橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，除了可以降低冠心病的发病率以外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，防止人体内胆固醇过量。橄榄油中还含有丰富的微量元素角鲨烯、黄酮类物质和多酚化合物，能增强人体的免疫力，延缓衰老。
食材清单 加入采购清单
海带结 150克
、
大蒜 2瓣
、
干辣椒 数个
、
香菜 1-2棵
、
西班牙橄榄油 15克
、
柠檬酱油汁 25克
、
醋 1小勺
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-26

换个做法

凉拌海带结的其他做法

凉拌海带结的相关分类

下酒菜 年夜饭 猪皮冻 四喜丸子 棒棒糖 炸丸子 更多

凉拌海带结的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许