糟溜鱼片的做法

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糟溜鱼片

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天气是一天比一天热了起来，这个时候醇酽味厚、咸鲜开胃的香糟菜又该开始粉墨登场，诱惑你我夏日的味蕾了。香糟菜取材非常丰富，古人曾夸张地形容：“入口之物，皆可糟之”。只要把各类食材在清水里煮熟晾凉，经糟卤浸泡腌渍几小时即可炮制而成。糟毛豆、糟猪脚，糟凤爪都是过去上海人最喜欢的夏天乘凉下酒菜，难怪有不少人都把香糟菜视为江南的特色佳肴。其实北方也有香糟菜，只是大都是做成热菜，最有名的当属糟溜鱼片、糟溜鸡片、糟溜三白等等。尽管南北做法大不相同，却同样都是糟香四溢，咸鲜可口。所以不管是冷盘还是热炒，糟香馥郁的香糟菜都是我们全家老小十分喜欢而百吃不厌的。

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0克
3克
25克

64
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

鲈鱼 1条

、

黑木耳几朵

、

盐 3克

、

糖 10克

、

糟卤 40克

、

白胡椒粉 3克

、

蛋清半个

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鲈鱼宰杀洗净，去头、去龙骨、去鱼皮、去肚膛，斜片成约5mm厚的片；
步骤2/8
加入盐和胡椒粉拌匀，拌入蛋清和干淀粉搅拌均匀，入冰箱冷藏2小时；
步骤3/8 点击查看大图
黑木耳用清水泡软后洗净撕开，用水煮开一分钟后捞出铺放在盆里；
步骤4/8 点击查看大图
炒锅烧热用油滑锅后另放油烧至三成热，将鱼片逐片放入；
步骤5/8
鱼片全部放入，至鱼片发白立即倒出滤油；
步骤6/8
锅内放清水和盐、糖调味后，轻轻地放入鱼片小火烧开；
步骤7/8
加入糟卤轻轻地晃动锅，不要用锅铲多翻动鱼片，以防鱼片碎散；
最后一步点击查看大图
慢慢地淋入水淀粉勾薄芡后出锅，倒入铺放黑木耳的盆里即可。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-25

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