芡实莲子粥
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0克
2克
16克
71
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
把莲子,芡实,红枣,桂圆干,喜欢的可以放些腰果。用清水洗一下。
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步骤2/3
全部放入高压锅,用大火,冒气后关中火,再冒大概8分钟的气。即可。开盖后加点白糖。搅化后就可以食用了。很清淡,又很养胃。我们家一直早餐都是这个。
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最后一步
超市里都有卖。不过芡实价钱贵了点,
小贴士
养胃粥,一级棒
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-03-10
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