凉拌蒜蓉西兰花的做法

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凉拌蒜蓉西兰花

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食材清单加入采购清单

西兰花

、

蒜

、

香油（芝麻油）

、

盐

烹饪步骤

步骤1/4
西兰花花端朝下，浸泡在盐水里15分钟，去除农药等残留物。
步骤2/4
西兰花洗净掰成小朵，（花梗不要扔噢！！^ ^随后会发西兰花花梗的做法（≧∇≦）好吃到暴(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))锅里放盐和几滴油，这样能保持西兰花翠绿色。水开后入西兰花，焯水两分钟，捞起浸入冷水中保持脆劲。
步骤3/4
蒜拍成蒜茸，西兰花摆盘，放入蒜茸；滴入适量香油，加入适量盐。
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吃时拌匀^ ^ 开动吧！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

焯水时加盐和油在水里能让西兰花保持翠绿噢^ ^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-10-24

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