合理搭配让补铁清肠的功效加倍:【黑木耳韭菜】随意小炒
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烹饪步骤
小贴士
韭菜在未经烹调处理之前,切口处与空气接触后,难闻的气味会增加,所以,一定要在准备烹调时再进行清洗、切碎。还有就是,如果加热过久,韭菜就会变软,原有的鲜绿颜色也会丧失,故在烹调时应注意掌握火候。
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发布于 2012-10-02
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