南瓜黑芝麻包
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这两种食材放一起营养翻倍,补肝益肾,强身健体,冬季一定要多吃。
营养分析
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6克
47克
269克
1307
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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蒸熟的南瓜泥和面粉、酵母混合,揉成光滑的面团,放温暖的地方发酵至二倍大。南瓜蒸熟放温热再与酵母混合,免得烫伤酵母影响发酵。
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步骤2/6
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把发酵好的面团滚圆排气盖保鲜膜醒15分钟,然后搓长。醒面能更有利于整形。
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步骤3/6
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把搓长的面团切成大小相近的小剂子。最好大小相近,这样蒸的时间也相近,免得有大有小,有的熟了有的不熟。
步骤4/6
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发布于 2019-01-03
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