茄汁鸡肉丸

浏览 149678 · 收藏 4583

这次的茄汁鸡肉丸子也是创意菜，同时也是给孩子改变口味的做法，加入茄汁和杂蔬粒均匀了炸的鸡肉丸子，口感也更丰富了，上桌孩子立刻愉快的吃起来，一盘都能消灭的干净，为娘的看着也开心。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

地瓜粉适量

、

杂蔬粒适量

、

洋葱半粒

、

蒜瓣 3个

、

黑胡椒颗粒 1小勺

、

花椒粉少许

、

胡椒粉少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
成品
步骤2/13 点击查看大图
材料：鸡胸肉一块地瓜粉适量调料：盐花椒粉胡椒粉糖鸡精黑胡椒颗粒辅料：杂蔬粒适量洋葱半粒蒜蓉适量番茄酱一小勺
步骤3/13 点击查看大图
首先我们要将杂蔬粒事先解冻，鸡胸肉洗净然后用一把锋利的刀切成块
步骤4/13 点击查看大图
洋葱也切小块备用（注意切洋葱和鸡肉的菜板要分开或者洗下用哦，刀具也是避免串味）
步骤5/13 点击查看大图
接着将前面处理过的鸡肉洋葱放入料理机内，加入盐花椒粉胡椒粉糖鸡精黑胡椒颗粒和一勺的水打成泥
步骤6/13 点击查看大图
然后转入碗里面，继续加入适量的地瓜粉不断搅拌上劲（这步很关键，可以保证口感嫩滑有弹性）
步骤7/13 点击查看大图
热锅，热油，将肉泥挤成小丸子样子放进去
步骤8/13 点击查看大图
中小火炸到金黄状态（不好意思，我是个洁癖，炸的时候难免有油溅出来，所以我都会准备厨房用湿纸巾在旁边，随时擦，哈哈，当然你也可以等菜做好了再收拾一样的）
步骤9/13 点击查看大图
然后用厨房纸巾将多余的油分吸掉（这样做的目的是让我们少摄入油脂，自然是更健康一些）
步骤10/13 点击查看大图
洗净锅，放入洋葱丝和杂蔬粒翻炒片刻，将丸子和少许番茄酱放入
步骤11/13 点击查看大图
加适量的水、盐烧开，最后收汁，淋点香油拌匀即可出锅
步骤12/13 点击查看大图
超级下饭的一道菜，冬天多给孩子吃，促进生长发育而且增强免疫力，少生病多好啊
最后一步点击查看大图
再来一张成品，诱人吧？