《海鲜粥》
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海鲜中含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质,适量食用对人体有极大的好处。生活中,海鲜的吃法有很多种,其中海鲜粥是一种最常见的吃法,而且里面的食物有很多,比如稻米、花甲、虾仁、鲍鱼、海参⋯⋯营养价值极高,功效也异常强大,可以防止妊娠水肿、健脾养胃、开胃化痰、滋阴养胃、延缓衰老等⋯⋯
“营养是健康的起点”
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
花甲
20个
、
鲍鱼
3个
、
鲜虾
8个
、
大米
100克
、
糯米
100克
、
老姜
10克
、
鲍鱼汁
5毫升
、
蚝油
5毫升
、
虾油
10毫升
、
调味盐
少许
、
香葱
10克
、
香菜
10克
烹饪步骤
步骤4/11
展开全部11个步骤
发布于 2018-12-30
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