吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！的做法

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吐司杯——15分钟给你一份丰盛的早餐，就怕你不够吃！

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前几天晚上，在超市碰到一个朋友，正在买面条，一脸绝望地对我说，早餐不知道吃什么，也不会做，天天都是鸡蛋面条，吃到怀疑人生，我说你可以天天吃吐司嘛，朋友白了我一眼…… 其实我真不是逗她，土司绝对是可造之才，能做的花样数不胜数，云朵吐司，水果吐司，吐司三明治，开放式吐司三明治，吐司棒棒糖，兔子吐司，紫薯吐司卷...... 给我吐司，能吃上一个月不重样。今天就做一个既容易又好看，还营养丰富的土司杯。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

吐司 4片

、

鹌鹑蛋 4个

、

玉米粒 2汤勺

、

红萝卜丁 2汤勺

、

豌豆 2汤勺

、

虾仁 4个

、

胡椒粉少许

、

蛋糕纸杯 4个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1.玉米粒，红萝卜丁，豌豆放水里煮至断生，,早上赶时间可以提前一晚准备好，保存在冰箱待用。
步骤2/9 点击查看大图
2.吐司切边。
步骤3/9 点击查看大图
3.吐司4边各切一刀，注意中间不要切断。
步骤4/9 点击查看大图
4.相连的吐司压住另一边，如图所示，放到蛋糕纸杯中，压一下吐司底部。
步骤5/9 点击查看大图
5.嗑入鹌鹑蛋。
步骤6/9 点击查看大图
6.放入虾仁，勺入蔬菜粒，撒上少许胡椒粉，不喜欢胡椒粉也可以放盐或者糖，随你钟意。
步骤7/9
7.预热烤箱220度，烤12分钟，烤到2分钟的时候盖上锡纸，以免吐司顶部过于焦黑。
步骤8/9 点击查看大图
8.不同牌子的烤箱脾气有差异，有的火大，有的火小，时间到了拿出来用牙签插到土司杯底部，如果牙签没有湿润的蛋液，就可以了，不然的话，继续烤制一会。
最后一步点击查看大图
9.吐司一半酥脆一半柔软，大虾和蔬菜粒清甜可口，还有鹌鹑蛋，配上胡椒粉，味道刚刚好，一口下去，丰富又满足。

步骤4/9

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小贴士

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发布于 2018-12-25

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