南瓜玉米糊
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寒冷的冬天,早餐吃点热粥,暖胃又暖身。和普通的米粥相比,南瓜和玉米更暖胃滋补,玉米和南瓜中所含的膳食纤维、卵磷脂和维生素,能够清肠、保护视力、美白皮肤,可谓一举多得。 用破壁机制作南瓜玉米糊,制作方法简单,不用守在锅边搅动,也不用担心熬粥时“溢锅”。而且糊状更易消化吸收,作为婴儿辅食也很方便。接下来就一起看看做法吧。
营养分析
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1克
2克
16克
63
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备好各种食材。玉米碴可以用小米或干玉米粒代替。米厨破壁机的粉碎功能十分强大,比较硬的粗粮也可以完全磨碎,达到不出渣的效果。
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步骤2/10
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将南瓜切成大块,玉米碴用水淘洗两次。
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步骤3/10
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将南瓜、玉米碴和少许水倒入米厨破壁机内。
步骤4/10
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发布于 2018-12-14
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