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火腿塔克

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食客祥妈

十分钟的早餐足以丰富多彩
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
圣女果 2个
、
荞麦馒头片 2片
、
每日坚果 3、4颗
、
火腿片 6片
、
牛油果 半个
、
可怡达综合香料（带海盐） 扭两下，很少量
、
亚麻籽油 1勺
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

上班族可以将食材准备好，带走。到单位微波炉低火1-2分钟，再加上馅料就可以了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-14

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