辅食日志 | 三文鱼胡萝卜泥米糊
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三文鱼是优质蛋白质的来源,富含丰富的DHA,是大脑和眼睛发育所需的必需脂肪酸。三文鱼中还含有铁、锌等微量元素,有利于宝宝预防缺铁、缺锌。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素,对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。
营养分析
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1克
3克
14克
80
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材: 三文鱼、柠檬、胡萝卜、米粉
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步骤2/11
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将切好的柠檬片放在三文鱼上,腌制10分钟左右。中途记得要将三文鱼翻面,保证腌制均匀
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步骤3/11
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把胡萝卜放入蒸煮篮中,将适量水倒入加水槽中,按下蒸煮键开始蒸煮
步骤4/11
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发布于 2018-12-12
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