香辣水煮牛肉的做法

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香辣水煮牛肉

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21克
91克
129克

1029
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10~30分钟

牛里脊肉

、

莴笋一根

、

莲藕一小节

、

玉米一根

、

蒜头适量

、

土姜适量

、

小尖椒适量

、

老抽一小勺

、

地瓜粉适量

、

胡椒粉适量

、

青蒜一小把

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
牛肉洗净，放进冰箱冷冻层冻两个小时。蒜头剁碎，姜切丝，辣椒三分一切碎，三分二整条放着待用。青蒜白和蒜苗分开剁碎，待用。
步骤2/6 点击查看大图
油热之后，先放整条的小尖椒爆香，微微焦的时候下青蒜白和蒜末，姜，爆香。（不要全部下完，留一些等下用）下入适量得水，煮开。加盐，味精，调味，加老抽调色。
步骤3/6 点击查看大图
莲藕去皮切对半再切薄片，玉米切块再切对半，莴笋去皮后切长条。水开之后先放玉米，水再次开了以后加莴笋和莲藕，煮熟连同辣椒蒜头一起用漏勺盛入另一个锅。留汤待用。
步骤4/6 点击查看大图
拿出冰箱冷冻层的牛肉，切薄片，越薄越好，冷冻是为了能更好的切薄～先加点盐抓匀，再加地瓜粉，胡椒粉，抓匀，加一点点水，加一点点油，老抽上色。抓匀。
步骤5/6 点击查看大图
汤汁再次煮开，放入牛肉，弄散开，不要去动，煮开之后马上关火。倒入刚才放菜的锅里。（一定要记得，不要煮太久）
最后一步点击查看大图
锅洗净，烧干，放油。把蒜末，青蒜末，辣椒末，随意撒在牛肉上。油热之后淋上去。嗞～开动！

步骤4/6

展开全部6个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-12-07

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