多菌烧西兰花,满满蛋白质
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谁说入冬一定要涨膘?过多的摄取动物脂肪类食物,不仅在冬天不能御寒,反而成为身体的负担。适当的摄入,合理的饮食搭配,正确的补充人体所需要的蛋白质,才能让我们顺利的度过这个冬天。
营养分析
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34克
34克
106克
821
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
西兰花
少许
、
香菇
3个
、
茶树菇
50g
、
金针菇
100g
、
茶树菇
50g
、
海鲜菇
50g
、
蚝油
一大勺
、
胡萝卜丝
适量
、
瓣蒜
一把
、
茶籽油
两汤匙
烹饪步骤
步骤4/11
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发布于 2018-12-06
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