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蒜蓉西蓝花

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nana的美食日记

西兰花营养丰富，含 蛋白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。 
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西蓝花 200g
、
蒜 3瓣
、
盐 适量
烹饪步骤
步骤4/6

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小贴士

西蓝花烫水，可以去农药，也可以使西蓝花比较爽口

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-10

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