懒人鸡肉土豆焖饭
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做这道菜完全是为了家里面的小孩子,要不然我是非常懒得做的。【因为我个人是比较喜吃着白米饭,再夹着桌子上的香喷喷的肉菜进食的】家中的小孩总是食欲不佳,爱挑食,不喜欢吃菜只喜吃白米饭。每次饭菜上桌后,只吃一两口的菜。就拒绝进食,然后自己在那里吃着白米饭。任桌子上的饭菜如何有味道,如何诱惑,哪怕你是威逼利惑,动刀动枪的,他就是无动于衷。而且他非常讨厌吃肉,每次只能吃一小丁一小丁的,稍微大块一点的就吐出来。以是我就想着再米饭中添加肉菜,以此来增加白米饭的营养,哪怕他不吃肉,吃点油盐香味进去,总比吃白米饭强吧。
营养分析
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15克
43克
101克
669
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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油烧热爆香姜片,倒入鸡肉大火翻炒两分钟,翻炒至鸡肉变色。
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步骤2/9
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加入蚝油,生抽,盐翻炒入味上色。【不喜欢出锅后颜色白白的米饭,也可以在这步中,加入老抽翻炒至上色,使出锅后的米饭色泽呈酱油色】
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步骤3/9
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再倒入土豆块大火翻炒1~2分钟。
步骤4/9
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发布于 2018-11-06
换个做法
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